青岛西海岸新区心理专家走上青岛市立德树人心理健康宣讲台

本网青岛讯（吕勇进 崔启昌 通讯员 李德惠）为帮助同学们缓解考试压力，释放情绪、调适心理、增强信心，以饱满的学习热情积极迎接即将到来的期中考试。10月13日，青岛西海岸新区第六人民医院选派心理专家为西海岸新区青草河小学六年级全体师生开展立德树人心理健康宣讲。

青岛市立德树人心理健康宣讲团成员、青岛西海岸新区第六人民医院心理治疗师隋丰阳以《考前如何调整心态》为主题，为学校师生开展了一场如何调试心理状态，面对考试的心理讲座。

隋丰阳医师先帮助同学们分析了考前焦虑的形成因素，并运用一则寓言故事，巧妙地讲解了学习过程中保持平常心与进取心的重要性。随后，针对同学们如何在考前和考中保持稳定的心理状态、如何科学备考等方面列举了克服拖延、科学记忆等心理学方法，有效的引导了学生调适压力水平，舒缓考前紧张情绪与焦虑心理压力，轻松应考。

通过此次考前心理讲座，学生们纷纷表示受益匪浅，学到了一些实用的方法和技巧。青岛西海岸新区第六人民医院将继续参与组织立德树人心理健康宣讲活动，帮助青少年学生积极理顺心态、蓄足力量、坚持不懈、勇往直前，以阳光的心态与最佳的状态，共同迎接未来的挑战。