青岛市黄岛区第六人民医院：“正念之旅”开启心灵疗愈新篇

本网青岛讯（记者 吕勇进 崔启昌 通讯员 陈玫含）在当今社会，快节奏的生活如同一列高速行驶的列车，心理健康问题成为不容忽视的挑战。为了给大家注入心灵的“能量剂”，2月26日，青岛市黄岛区第六人民医院走进六汪镇政府，以“遇见更好的自己”为主题，开展了一场别开生面的正念之旅活动。

活动伊始，青岛市黄岛区六汪镇人大副主席井宏杰表示，心理健康和我们的身体健康一样重要，关乎着各位职工的工作效率，更影响着我们的生活质量。希望大家能珍惜这次难得的学习机会，敞开心扉，接纳新知识，学习新方法，让自己在忙碌的工作中，找到内心的宁静与平衡 ，以更好的状态迎接工作和生活的挑战。

随后，青岛市黄岛区第六人民医院院长助理、心理科主任，副主任医师，国家二级心理治疗师、心理咨询师，正念治疗师，系统家庭治疗与咨询师，国际儿童沙盘游戏指导师王勇带来了精彩的主题讲座。王勇凭借丰富的专业知识和临床经验，深入浅出地讲解了心理健康的重要性以及常见心理问题的成因。并用生动的案例和通俗易懂的语言，让复杂的心理学知识变得妙趣横生。在讲到压力应对时，王勇主任分享了多个实用的小技巧，如深呼吸放松法、积极的自我暗示等。在讲座结束后，王勇耐心引导与会人员互相分享自己在工作和生活中遇到的心理困扰。并针对大家提出的问题，给予了耐心细致地解答和专业的建议。现场氛围热烈而融洽，每一个人都在交流中感受到了理解与支持，心灵的压力也在这一刻得到了释放。

青岛市黄岛区第六人民医院会继续发挥专业优势，与六汪镇紧密合作，定期开展心理健康讲座、一对一心理咨询、压力管理等系列活动。通过建立长效心理关怀机制，为机关干部的心理健康保驾护航，助力他们在为六汪镇发展拼搏的道路上，始终保持充沛的精力与积极的心态，携手推动六汪镇各项事业稳步前行 。