心晴空间|放飞心灵 减压前行——青岛烹饪学校举行高三主题心理户外拓展课

本网青岛讯（记者 吕勇进 通讯员 徐云艳 董娅文）春日暖阳，微风不燥，4月1日，青岛烹饪学校为高三学子精心筹备了一场以“放飞心灵 减压前行”为主题的心理户外拓展课，助力学生在紧张的高考备考征程中释放压力、调整心态，以昂扬之姿迎接高考挑战。活动于学校足球场盛大举行，吸引了众多高三学生踊跃参与。

趣味热身，开启欢乐之旅

活动伊始，现场氛围轻松愉悦，同学们迅速融入集体。“桃花朵朵开”这一趣味热身游戏瞬间点燃了现场热情。大家手拉手围成圆圈，伴随着欢快的节奏迅速组队，欢声笑语回荡在足球场上空。在这个过程中，同学们之间的距离被悄然拉近，为后续活动的顺利开展奠定了坚实基础。

团队协作，挑战重重难关

“心有千千结”：智慧与协作的交融

“心有千千结”环节将活动推向了一个小高潮。同学们手拉手，形成了一个错综复杂的“人结”。在不松开手的情况下，大家凭借团队智慧和协作精神，积极思考、相互配合，不断尝试各种方法。每一次的尝试都伴随着挑战与乐趣，最终成功解开了“心结”。通过这个游戏，同学们深刻体会到了团队的力量和沟通的重要性。正如职教高考1班的李同学所说：“那一刻，我明白了，面对困难时，只要大家齐心协力、相互支持，就没有克服不了的难题。”

“不倒森林”：专注与责任的考验

“不倒森林”项目考验着同学们的专注力和团队协作能力。大家手持长杆围成一个圆圈，在保持长杆不倒的前提下，依次顺时针移动位置。这个看似简单的游戏，实际操作起来却困难重重。每一位同学都全神贯注、相互配合，不断调整自己的节奏和力度，相互提醒、相互鼓励。经过多次尝试，同学们逐渐掌握了技巧，成功完成了任务。这个游戏让大家深刻认识到，在团队中，每个人都有自己的角色和责任，只有每个人都做好自己的本职工作，才能实现团队的目标。

“珠行万里”：速度与默契的较量

“珠行万里”则是一场速度与默契的激烈较量。同学们手持U型槽，将小球依次传递，使其顺利到达终点。在这个过程中，同学们需要密切配合、精准传递，稍有不慎，小球就会掉落，需要重新开始。大家不断总结经验、调整策略，通过一次次的尝试，逐渐提高了传递的速度和准确性。这个游戏让同学们深刻体会到了团队合作中沟通与协调的重要性，只有大家心往一处想、劲往一处使，才能取得最终的胜利。

学生心声，收获成长感悟

活动结束后，同学们纷纷表示受益匪浅。职教高考1班的李同学激动地说：“这次心理户外拓展课让我释放了备考的压力，也让我明白了团队的力量。在活动中，我们相互支持、相互鼓励，共同克服了一个又一个困难。我相信，在高考的道路上，我们也会像今天一样，携手并肩，勇往直前。”职教高考2班的王同学也感慨道：“这些有趣的游戏让我暂时忘记了学习的烦恼，让我以更加轻松的心态面对高考。我会把在活动中学到的团队合作和沟通技巧运用到学习中，努力提高自己的学习成绩。”

学校关怀，助力学生成长

青岛烹饪学校一直高度重视学生的心理健康教育，此次“放飞心灵，减压前行”主题心理户外拓展课是学校心理健康教育系列活动的重要组成部分。学校希望通过这样的活动，帮助学生缓解备考压力，调整心理状态，培养学生的团队合作精神和沟通能力，为学生的高考备考和未来发展奠定坚实的基础。

未来，青岛烹饪学校将不断探索创新，以多元化、趣味化的活动形式，丰富心理健康教育的内涵。学校将致力于构建全方位、多层次的心理支持体系，为学生的健康成长保驾护航，助力学生绽放青春光彩。