“健身气功八段锦”暖人心，“守望银铃”点亮老人健康生活

本网青岛讯（吕勇进 崔启昌 通讯员 陈玟含）为进一步关注农村老年群体的身心健康，丰富老年人的精神文化生活。日前，青岛市黄岛区第六人民医院选派专业人员走进海青镇茶原村，开展“守望银铃”心理关爱系列活动。本次活动以“健身气功八段锦”为主题，通过知识讲解与现场教学相结合的方式，为村里的老人们带去了一场兼具养生与趣味的健康体验。

活动现场，青岛市黄岛区第六人民医院医务人员首先用通俗易懂的语言为老人们介绍了八段锦的起源、特点及养生功效。“八段锦动作简单易学，不需要复杂器械，随时随地都能练，特别适合咱们老年人调理身心、增强体质。”医务人员结合老年人常见的关节不适、睡眠质量差等问题，详细讲解了练习八段锦对改善呼吸、促进血液循环、缓解情绪焦虑的积极作用，让老人们对这项传统健身方式有了全面的认识。

讲解结束后，教学环节正式开始。青岛市黄岛区第六人民医院医务人员化身“健身教练”，从“两手托天理三焦”到“左右开弓似射雕”，再到“调理脾胃须单举”，每一个动作，医务人员都分解成简单的步骤，手把手地指导老人们调整站姿、纠正手势和呼吸节奏。老人们热情高涨，跟着医务人员的口令认真模仿，虽然动作略显生涩，但眼神专注、态度认真，现场气氛轻松而热烈。

“练完感觉身上热乎乎的，还挺舒服，以后我在家也练练”活动结束后，一位参与的老人笑着说道。此次“守望银铃”心理关爱活动，不仅让老人们学会了实用的健身方法，更让他们感受到了来自社会的关怀与温暖。

青岛市黄岛区第六人民医院将继续以“守望银铃”心理关爱项目为抓手，结合农村老年群体的实际需求，开展更多形式多样的健康服务活动，用专业的医疗知识和贴心的服务，守护老年人的身心健康，让“银铃”们老有所乐、老有所安。