青岛西海岸新区第六人民医院筑牢学生心理健康“防护墙”

（吕勇进 崔启昌 通讯员 李德惠 青岛报道）为了进一步加强小学生的心理健康教育，培养健全的人格和良好的个性心理品质，提高小学生们的心理素质，3月下旬，青岛西海岸新区第六人民医院携手青岛西海岸新区六汪小学开展“呵护我们的心灵，与爱同行”为主题的青少年心理健康宣讲活动。

青岛市立德树人心理健康宣讲团成员、青岛西海岸新区第六人民医院心理科副主任薛伟，给全校师生开展了一场别开生面的心理学讲座。讲座运用青少年学生生动有趣、喜闻乐见的图片资料，贴合实际、通俗易懂的心理学案例，将心理学知识通俗化、科普化。薛主任用青少年学生能理解接受的语言深入浅出的讲述了什么是心理健康；怎样辩识青春期叛逆心理与青少年情绪障碍；将青少年学生日常的心理困扰、心理困惑、心理冲突形象化；并一一列举了小学生的常见心理疑惑、分析了成长过程中孤独感、了解了青春期叛逆的部分心路历程，介绍了产生心理困扰的原因及如何采取积极有效的适合自己的应对方式。

面对一张张渴求心理学知识的稚嫩笑脸，薛伟重点讲述了如何保持阳光心态，如何自我调节不良情绪，并手把手教授全校师生如何做放松训练，如何进行腹式呼吸运动，同时，也介绍了常用的宣泄方式（倾诉、运动、绘画、写作、转移注意力等），教授青少年学生如何认识自己、了解自己、接纳自己、完善自己的“四步走”方案，适度表达情绪。对于高年级学生，薛主任讲述了如何通过改变不合理的认知方式，运用简单的心理学技术进行不良情绪的自我调节。

讲座在学校多媒体教室现场进行，其他教室直播，线上+线下结合持续了1个多小时。活动现场的师生围绕心理困扰和调节方法与心理专家进行了深入的探讨与咨询，在教室看直播的师生也通过微信进行了互动，反响热烈。宣讲结束后，同学们用热烈的掌声表达了对薛主任的感谢。

立德树人青少年心理健康知识科普宣讲，不仅让青少年学生认识到保持心理健康的重要性，而且让学生们明白了如何进行自我调适消极情绪，用阳光的心态积极面对学习和生活中的心理困扰及挫折，多角度提升学生心理健康水平，筑牢学生心理健康“防护墙”，顺利度过在校期间的学习和生活。